mandag......

frokost-2 knekkebrød m banan = 250 kalorier lunch- middag- mellom måltider- totalt-250 kalorier

søndag......

frokost- 2 knekkebrød m leverpostei=85 kalorier lunch-makaroni,brokkoli med pølsehakk=400 kalorier middag-2 skiver m karbonader og egg på =700 kalorier kvelds - 1 skive med salami, tomat,agurk og majones =250 kalorier mellom måltider- snop ca=300 kalorier totalt= 1735 kalorier god søndag med min herlige familie :)

lørdag........

frokost- 2 knekkebrød med litt leverpostei og agurk = 85 kalorier lunch- havregrøt = 140 kalorier middag-fårikål = 600 kalorier kvelds-2 knekkebrød med egg og tomat = 400 mellommåltider-gulrot = 40 kalorier 4 skum nisser + 1 eske med smarties = 100 kalorier potetgull = 300 kalorier Mål 1500 kalorier og det er helt greit med 2000 kalorier siden det nå er helg! totalt kalori inntak = 1665