DAG 11.......

1 times jogge/gåtur over Hana :) stolt av meg selv :) FROKOST:2 knekkebrød m skinke og tomat+ 1 glass melk = 200 kalorier LUNCH:1 halv fajita m salat til = 400 kalorier MIDDAG:svinefilet m 1 potet og kålsalat = 300 kalorier KVELDS:potetsalat m svinefilet og kålsalat til = 400 kalorier MELLOMMÅLTID: SAMLET KALORIINNTAK:1300 kalorier